Fatina ordinacija i apoteka

Put do sjajne kose
Vaša kosa jednostavno ne blista. Stalno imate neki problem sa njom. Evo nekoliko najčešćih problema koje žene imaju sa kosom i saveti kako da ih rešite.

PERUT
Zbog čega nastaje:

Perut može imati različite uzroke. Stres, zagađenje, pogrešna ishrana, ali i infekcija kože glave. Zapravo, pojava peruti predstavlja znak za uzbunu koju koža upućuje da bi saopštila da nešto nije u redu sa organizmom (makar se radilo samo o običnoj kijavici). Do ove neugledne pojave može doći i prilikom smene godišnjih doba.

Šta uraditi:

Potrebno je da koristite specijalan šampon protiv peruti, šampon koji neće izazivati svrab. Treba ga koristiti samo kada imate perut, jer šampon ne deluje preventivno.

OPADANJE KOSE
Zbog čega nastaje

Pored toga što se može pojaviti u prelaznom godišnjem dobu, opadanje kose obično ima patološki uzrok, usled hormonskog disbalansa, koji nastaje zbog problema sa imunitetom. Stručni naziv je telogen affluvioum, a nastaje usled organskih ili psiholoških faktora koji su posledica velikih trauma i stresova. Opadanje kose kod žena, umiruju stručnjaci, retko dovodi do ćelavosti.

Šta uraditi

Ukoliko vam kosa opada i posle promene godišnjeg doba, obratite se dermatologu.

MASNA KOSA
Zbog čega nastaje

Operete kosu, ali već posle samo nekoliko sati ona ima slepljen izgled. Ako vam se, dakle, kosa brzo masti, znači da lojne žlezde preterano luče. Ako je lučenje lojnih žlezda kod vas prirodno pojačano, onda se problem ne može iskoreniti. Ali, ako je tome uzrok uzimanje antibiotika, hormonalni disbalans ili policističnost jajnika, ovu pojavu možete držati pod kontrolom.

Šta uraditi

Ako imate prirodno masnu kosu, koristite posebne šampone i perite je hladnijom vodom.

CVETANJE KOSE

Zbog čega nastaje

Kosa može biti zdrava u korenu, ali na krajevima može biti istanjena i iskrzana. To se dešava usled nedostatka keratina, proteina koji se nalazi u vlasi. Stručnjaci kažu da to ne znači da kosa nije zdrava, već, jednostavno, da je izgubila živost.

Šta uraditi

Jedino rešenje je da nekoliko meseci redovno kratite kosu na mestu gde počinje da cveta. Samo tako možete da zaustavite ružne krajeve.

LAKO SE LOMI
Zbog čega nastaje

Do lomljenja kose dolazi najčešće tokom prelaznih godišnjih doba. Ako je kosa po prirodi slaba, vrlo lako će doći do lomljenja usled agresivnog delovanja na nju, kao što je farbanje kose, na primer.Ovaj problem nastaje i zbog manjka vitamina u organizmu, a može biti i genetski.

Šta uraditi

Kada primetite da vam je kosa oslabila, jedno vreme izbegavajte feniranje i uvijanje. Koristite specijalni šampon i kosu oporavite maskom.

Blic

---

Ko je kriv za perut

KOSA - Malassezie globose poznatija je kao gljivica koja je glavni uzročnik pojave peruti kod ljudi. Otkrivena je pre pet godina, ali tek sada je otkriven i njen genetski kod. Naučnici se nadaju da će njenim detaljnim poznavanjem uspeti da spreče rast i pojavu peruti.
Od ranije je poznato da ova gljivica živi na kosi odraslih ljudi i većini ni ne stvara posebne probleme. Ćelije kože odumru svakog meseca, koža se oljušti i na njihovo mesto dođe nova. Međutim, kada se gljivica malassezia počne hraniti lojem, enormno se razmnoži, što znatno ubrzava proces sazrevanja ćelija kože. Umesto za uobičajenih mesec dana, to se sada događa za 11 dana, zbog čega se javlja velik broj mrtvih ćelija i uzrokuje vidljivo perutanje.
Naučnici su utvrdili da je ova gljivica jedan od najjednostavnijih organizama čiji su genetski kod genetičari do danas uspeli da definišu. On je 300 puta manji od ljudskog genetskoga koda.

MOĆI I ČUDA BANANA


Nikada ne stavljajte banane u hladnjak!

Ovo je zanimljivo.
Nakon sto ovo pročitate vas pogled na banane vise neće biti isti.

Banane sadrze tri prirodna sećera - sucrose (?), fruktozu i glukozu
kombinirane sa vlaknima. Banana daje trenutne, podrzavajuće, krepke i
hranjive količine energije. Istrazivanja su pokazala da konzumacija samo
dvije banana dnevno osigurava energiju dovoljnu za 90-minutni naporan rad.
Nije dakle, čudo, da se banana smatra voćem br.1 kod vodećih svjetskih
atletičara.
No, energija nije jedino sto banane daju.

Banana nam pomaze da ostanemo u dobroj formi. Moze nam pomoći u
prevladavanju ili spriječavanju znatnog broja bolesti i stanja postajući
tako sastavni dio nase dnevne prehrane.

DEPRESIJA:
Prema nedavnom istrazivanju provedenom među ljudima koji pate od depresije,
mnogi od njih osjećali su se znatno bolje nakon sto su pojeli bananu.
Banana sadrzi tryptophan, vrstu bjelančevine koju tijelo pretvara u
serotonin koji je poznat po tome da nas opusta, poboljsava nam raspolozenje
i općenito se osjećamo sretnijima.

PMS:
Zaboravite tablete - pojedite bananu. Vitamin B6 koji se nalazi u banani
regulira razinu glukoze u krvi koja utječe na nase raspolozenje.

ANEMINA:
Banana je bogata zeljezom i moe potaknuti stvaranje hemoglobina u krvi i
tako pomoći kod nekih slučajeva anemije.

KRVNI TLAK:
Ovo jedinstveno tropsko voće izrazito je bogato kalijem, a sadrzi malo soli
sto ovo voće čini savrsenim kod problema sa krvnim tlakom. Administracija za

lijekove i hranu u SAD-u upravo je dopustila da industrija banana izda
sluzbena priopćenja da je banana voće koje ima sposobnost smanjivanja rizika

povisenog krvnog tlaka i mozdanog udara.

MOZAK:
Dvjestotinjak je studenata jedne skole ( Twickenham school) kao pomoć kod
ispita, uzimalo za doručak, u pauzi te za ručak kako bi poboljsali sposobnst

mozga.
Istrazivanja su pokazala da ovo voće bogato kalijem moze pomoći učenicima da

budu pazljiviji i koncentriraniji.

ZATVOR:
Banana sadrzi vlakna; kada ih uključimo u prehranu, pomazu nam uspostaviti
normalnu funkciju stolice kao i prevladavanje tog problema bez uzimanja
laksativa.

MAMURLUK:
Jedan od najbrzih načina prvladavanja mamurluka je spravljanje milkshake-a
zaslađenog medom.Banana umiruje seludac i uz pomoć meda, gradi potrosene
razine sećera u krvi, a mlijeko hidrira i blagotovrno djeluje na cijelo
tijelo.

ZGARAVICA:

Banana stvara prirodni učinak protiv kiselina u tijelu, stoga ukoliko patite

od zgaravice, pokusajte pojesti bananu za olaksanje simptoma.

JUTARNJA MUČNINA:

Uzimanje banana između obroka pomaze u odrzavanju razine sećera u krvi,a
time i izbjegavanju jutarnje mučnine.

UGRIZI KOMARACA:

Prije nego sto posegnete za insekticidnim kremama, pokusajte ugrizeno
područje istrljati unutrasnjom stranom kore banane. Mnogi su otkrili da je
jako učinkovita u smanjenju oteklina i iritacije nastalih zbog ujeda
komaraca.

ZIVCI:

Banane sadrze visoke količine B vitamina koji pomaze smirivanju zivčanog
sustava.


Imate prekomjernu tezinu , a na poslu ste? Studije provedene na Institutu za

psihologiju u Austriji pokazale su da pritisak na poslu vodi do
prenatrpavanja čokoladom i grickalicama. Promatranjem 5000 bolničkih
pacijenata istrazivači su zaključili da su najdeblji pacijenti radili na
poslovima na kojima su bili izlozeni velikom pritisku. Izvjestaj
zaključuje: da bismo izbjegli zelju za prenatrpavanjem slatkisima, trebali
bismo kontrolirati razinu sećera u krvi tako da svaka dva sata prezalogajimo

hranu koja je bogata ugljikohidratima.

ČIR:

Banana se koristi kao hrana kod poremaćaja rada crijeva zbog svog mekog
sastava i glatkoće. Ona je jedino sirovo voće koje se moze uzimati bez
posljedica kod kroničnih bolesti.Banana također neutralizira prejaku
kiselinu i smanjuje nadrazajnost oblazući unutrasnjost zeluca.

KONTROLA TEMPERATURE:

Mnoge druge kulutre banane smatraju voćem koje "hladi" i koje moze sniziti
kako fizičku tako i emocionalnu temperaturu trudnica. Na Tajlandu, npr.
trudnice jedu banane kako bi osigurale da se dijete rodi sa nizom
temperaturom.

POREMEĆAJI KOJI SE JAVLJAJU U POJEDNINIM GODISNJIM DOBIMA;

Banane pomezu kod ljudi koji su osjetljivi jer sadrzi prirodni sastojak,
tryptophan koji podize raspolozenje.

PUsENJE I UZIVANJE DUHANA:
Banane mogu pomoći kod odvikavanja od pusenja.B6, B12 , kalij i magnezij
koji se nalaze u bananama, pomazu u oporavku tijela od učinaka povlačenja
nikotina.

STRES:

Kalij je vitalni mineral koji pomaze u normaliziranju otkucaja srca, salje
kisik u mozak i regulira količinu vode u tijelu.Kada smo pod stresom, nas se

metabolizam ubrzava i tako se smanjuje razina kalija.Ravnotezu mozemo
vratiti uz pomoć zalogaja bogatog kalijem - banane!

UDARI:
Prema istrazivanjima objavljenima u New England Journal of Medicine,
uzimanje banana u svakodnevnoj prehrani, moze smanjiti rizik od nastajanja
udara za gotovo 40%!

BRADAVICE:

Ljudi okrenuti prirodnim metodama liječenja reći će vam da ukoliko zelite
maknuti bradavice, uzmite komadić kore od banane, stavite ga na bradavicu sa

zutom stranom okrenutom gore. Tako okrenutu koru banane drzite sa flasterom
ili kirurkim zavojem na bradavici!

Dakle, banana zaista jest prirodan lijek za mnoge bolesti. Ako je
uspoređujete sa jabukom, ima četiri puta vise bjelančevina, dva puta vise
ugljikohidrata, tri puta vise fosfora, pet puta vise vitamina A i zeljeza, i

dvostruko vise ostalih minerala i vitamina.Bogata je kalijem i jedna je od
najukusnijih vrsta voća. Mozda je doslo vrijeme da se promijeni poznata
fraza kako bismo mogli rećI: "Jedna banana dnevno čini nas zdravima."

P.S.
MOZDA JE BANANA RAZLOG STO SU MAJMUNI CIJELO VRIJEME TAKO SRETNI! JOS NESTO
ĆU DODATI:
KAKO BRZO VRATITI SJAJ VASIM CIPELAMA? UNUTRASNJOM STRANOM KORE ISTRLJAJTE
CIPELU, ULASTITE SA SUHOM TKANINOM. ČUDESNO VOĆE.
[You must be registered and logged in to see this image.]

Med i cimet kao lijek



Otkriveno je da mjesavina meda i ci_meta_ liječi mnoge bolesti. Proizvodnjom meda bavi se većina zemalja svijeta. Ayurvedska i Yunani medicina koriste med kao glavni lijek već stoljećima. Znanstvenici danas također prihvaćaju med kao vrlo efikasan lijek za sve vrste bolesti. Med se moze koristiti bez sporednih efekata za sve vrste bolesti. Danasnja znanost kaze da med, iako je sladak, ako se uzme u pravoj dozi kao lijek ne steti dijabetičarima. Poznati magazin po imenu Weekly World News koji je objavljen u Kanadi 17. siječnja 1995. godine dao je listu bolesti koje se mogu liječiti medom i cimetom u skladu sa istrazivanjima zapadnih znanstvenika.

Artritis (upala zglobova)

Uzeti jedan dio meda na dva dijela mlake vode, te dodati malu čajnu zlicu cimetovog praha, napraviti masu i polako masirati na bolne dijelove tijela
Primijećeno je da se bol smanjuje u roku od jedne do dvije minute
Ili, osobe koje boluju od artiritisa mogu ujutro i navečer uzeti jednu salicu vruće vode sa dvije zlice meda i jednom malom čajnom zlicom cimetovog praha
Ako se pije redovito, čak i kronični artritis moze biti izliječen
U nedavnom istrazivanju Univerziteta u Kopenhagenu, otkriveno je da su doktori tretirali svoje pacijente sa mjesavinom jedne zlice meda i pola čajne zlice cimetovog praha prije doručka. Rezultat je bio da je u roku od tjedan dana od 200 ljudi koji su tretirani, njih 73 bilo totalno oslobođeno bola, a u roku od jednog mjeseca skoro svi pacijenti koji nisu mogli hodati ili se kretati zbog artritisa su počeli da hodaju bez bolova.

Gubitak kose

Oni koji pate od gubitka kose ili ćelavosti mogu primijeniti masu od vrućeg maslinovog ulja, jedne zlice meda i jedne čajne zlice cimetovog praha prije kupanja i drzati otprilike 15 minuta, a nakon toga oprati kosu
Vrlo je učinkovito ako se drzi čak i 5 minuta

Infekcije mokraćnog mjehura

Popiti dvije zlice cimetovog praha i jednu čajnu zlicu meda u časi mlake vode
To unistava klice u mokraćnom mjehuru

Zubobolja

Napraviti masu od jedne čajne zlice cimetovog praha i pet čajnih zlica meda te staviti na bolni zub. Ovo mozete ponavljati 3 puta dnevno dok vam traje zubobolja

Kolesterol

Ako se pacijentu koji ima povisen kolesterol daju dvije zlice meda i tri čajne zlice cimetovog praha pomijesane sa 4,5 dcl čaja, to će smanjiti nivo kolesterola u krvi za 10% u roku 2 sata
Kao sto je navedeno za pacijente koji boluju od artritisa, ako se uzima 3 puta dnevno, liječi se bilo koje kronično povisenje kolesterola
sto se tiče informacije iz spomenutog magazina, uzimanje čistog meda dnevno uz hranu smanjuje zalbe u vezi kolesterola

Prehlade

Oni koji pate od uobičajenih ili ozbiljnih prehlada trebaju uzeti 3 dana po jednu zlicu mlakog meda sa čajne zlice cimetovog praha dnevno
Ovaj proces će izliječiti većinu kroničnih kasljeva, prehlada te isčistiti sinuse

Nervoza i bolovi u trbuhu

Med uzet sa cimetovim prahom liječi bolove u trbuhu te također otklanja čireve u korijenu
Nadutost : u skladu sa studijama provedenim u Indiji i Japanu, otkriveno je da se, ukoliko se uzme med sa cimetovim prahom, smanjuje nadutost

Bolesti srca

Napraviti masu od meda i cimetovog praha i mazati na kruh umjesto zelea ili marmelade i jesti redovno za doručak
To smanjuje kolesterol u arterijama i spasava pacijenta od srčanog udara
Također, oni koji su već prezivjeli srčani udar miljama su daleko od slijedećeg udara, ako primijene ovaj proces dnevno
Redovna upotreba navedenog smanjuje gubitak daha i jača otkucaje srca
U Americi i Kanadi različiti domovi za brigu tretirali su svoje pacijente uspjesno i nasli da su arterije i vene koje gube svoju elastičnost i postanu začepljene starenjem bile revitalizirane

Imunoloski sistem

Dnevna upotreba meda i cimetovog praha jača imunoloski sistem i stiti tijelo od bakterija i napada virusa
Znanstvenici su pronasli da med sadrzi različite vitamine i zeljezo u velikim količinama
Konstantna upotreba meda jača bijela krvna zrnca u borbi sa bakterijama i virusnim bolestima

Probava

Kada se cimetov prah posut u dvije zlice meda uzme prije jela, to smanjuje kiselinu i pomaze u probavi čak i najtezih jela

Gripa

Znanstvenik iz Spanjolske je dokazao da med sadrzi prirodni sastojak koji ubija klice početka gripe i sprječava da pacijent dobije gripu

Dugovječnost

Kada se redovito uzima čaj napravljen sa medom i cimetovim prahom to produzava dugovječnost
Uzeti 4 zlice meda, 1 zlicu cimetovog praha i 3 salice vode te prokuhati i napraviti u obliku čaja
Popiti 1 salice, 3 do 4 puta dnevno. To odrzava kozu svjezom i njeznom te sprječava starenje
Zivotni vijek se također povećava tako da čak i osoba stara 100 godinu počne obavljati rutinske poslove nekoga mlađeg 20 godina

Pristevi

Od tri zlice meda i jedne čajne zlice cimetovog praha napravi se masa
Primijeniti ovu masu na pristeve prije spavanja i oprati ujutro toplom vodom
Ako se to radi svaki dan, u roku dva tjedna pristevi će nestati

Infekcije koze

Ekcemi, lisajevi te sve vrste koznih infekcija se liječe primjenom meda i cimetovog praha u jednakim dijelovima na oboljela mjesta

Mrsavljenje

Svako jutro, pola sata prije doručka, na prazan zeludac i navečer prije spavanja popiti 2 zlice meda i 1 čajnu zlicu cimetovog praha prokuhano u jednoj salici vode
Ako se uzima redovno, smanjuje tezinu čak i najdeblje osobe
Također, uzimanje ove mjesavine redovno ne dozvoljava masnoćama da se akumuliraju u tijelu čak i ako je osoba na visokokaloričnoj dijeti

Rak

Nedavno istrazivanje u Japanu i Australiji otkrilo je da se uspjesno liječi uznapredovani rak zeludca i kostiju
Pacijenti koji boluju od ovih oblika raka trebaju dnevno uzimati jednu zlicu meda sa jednom čajnom zlicom cimetovog praha 3 puta dnevno u toku jednog mjeseca

Umor

Nedavne studije su pokazale da je sećer sadrzan u medu vise koristan nego stetan za snagu tijela
Ljudi srednje dobi koji uzimaju med i cimetov prah u jednakim dijelovima su pokretljiviji i fleksibilniji
Dr. Milton koji je radio istrazivanje kaze da uzimanje pola zlice meda u jednoj časi vode sa posutim cimetovim prahom, ujutro te nakon tri sata popodne kada vitalnost tijela počinje da opada, povećava vitalnost tijela u roku tjedan dana

Los zadah

Ljudi u Juznoj Americi, ujutro prije svega grgljaju (ispiraju grlo) jednu čajnu zlicu meda i cimetovog praha pomijesane u toploj vodi, tako njihov dah ostaje svjez tokom cijelog dana

Gubitak sluha

Svakog jutra i večeri uzimanje jednakih dijelova meda i cimeta vraća sluh

[You must be registered and logged in to see this image.]

"Kad bih ponovo mogla prozivjeti zivot" napisala je Erma Bombeck kada je otkrila da umire od raka. Na zalost, Erma je izgubila bitku s bolescu, ali njene mudre rijeci su ostale kao inspiracija tisucama zena.


Kad bih ponovo mogla prozivjeti zivot
Otisla bih u krevet kad sam bila bolesna, umjesto pretvaranja da ce se svijet prestati okretati ako ne budem prisutna.

Zapalila bih ruzicastu svijecu napravljenu poput ruze prije nego sto se otopi u skladistu.

Manje bih pricala i vise slusala.

Pozvala bih prijatelje na veceru cak i ako je tepih umrljan ili je kauc izblijedio.

Pojela bih kokice u "dobroj" dnevnoj sobi i manje bih brinula o necistoci ako moji pozele zapaliti vatru u kaminu.

Odvojila bih vrijeme za slusanje mog djeda i lutanju kroz njegovu mladost.

Preuzela bih vise odgovornosti koje je nosio moj muz.

Ne bih nikad inzistirala da prozori automobila budu zatvoreni usred ljetnog dana jer je moja kosa taman isfrizirana i uresena.

Sjela bih na travnjak (bez obzira na mrlje od trave).

Manje bih plakala i smijala se ispred televizora, a vise promatrajuci zivot.

Ne bih nikad kupila nesto samo zato sto je to prakticno, sto se nece vidjeti mrlje ili zato sto ima dozivotnu garanciju.

Umjesto sto sam zeljela da sto prije prodje devet mjeseci trudnoce, cijenila bih svaki trenutak i shvatila da je carolija koja raste u meni jedina prilika da pomognem Bogu u stvaranju cuda zivota.

Kad bi me djeca naglo poljubila, ne bih nikad rekla: "Kasnije. Sada operi ruke prije rucka." Bilo bi puno vise Volim te umjesto zao mi je.

Najvise bih, kad bih imala drugu priliku za zivot, cijenila svaku minutu, gledala je i zaista vidjela i nikad se ne bih osvrtala.

Prestanimo se znojiti zbog malih stvari. Prestanimo brinuti o tome tko nas ne voli, tko ima vise ili tko sto radi. Umjesto toga, pocnimo cijeniti odnose koje imamo s onima koji nas vole.

Razmisljajmo o tome cime nas je Bog blagoslovio. I sto cinimo svaki dan da poboljsamo sebe umno, fizicki i emocionalno.

Nadam se da svi imate blagoslovljen dan [You must be registered and logged in to see this image.]

JOGURT


Jogurt je fermentirani mlijecni napitak podrijetlom iz Bugarske, gdje se uglavnom pripravlja od ovcjeg i kozjeg mlijeka. U europskim se zemljama pretezno proizvodi od kravljeg mlijeka. Naziv "jogurt" turskog je podrijetla (yoghurt) i znaci kiselo mlijeko. Proizvodi se mlijecnokiselim vrenjem mlijeka i pomocu cistih kultura bakterija Lactobacillus delbruecki i Steptoccus thermophilus. Lako je probavljiva namirnica, jer se bjelancevine i mlijecna mast u prisutnosti mlijecne kiseline preoblikuju u lakoprobavljive sastojke. Jogurt u probavnom traktu pomaze stvaranju vitamina skupine B. U predjelima gdje je jogurt sastavni dio prehrane, biljezi se visoka zivotna dob ljudi, sto se pripisuje vecoj potrosnji ovih proizvoda. Jogurt se tradicionalno dovodi u vezu i s pojacanom vitalnoscu, dobrim zdravljem i dugovjecnoscu onih koji ga uzimaju. Danas je neosporno dokazano njegovo dijetetsko i terapeutsko djelovanje.
Za proizvodnju kvalitetnog jogurta u kućanstvu svjeze mlijeko desetak se minuta kuha blizu temperature vrelista (90 - 95 °C). Na taj nacin mlijeku se (uz unistavanje nepozeljnih mikroorganizama) smanji pocetni volumen, i to 10 - 15 posto (otparivanje). Zatim se posuda s mlijekom stavi u sudoper s hladnom vodom, ohladi na 40 - 42 °C i na ukupnu kolicinu mlijeka doda 5 posto industrijski pripravljenog jogurta. Sve se dobro promijesa, puni u salice i stavi u vodenu kupelj (prikladna termosica), koja je takodjer zagrijana na 40 - 42 °C (paziti da temperatura nije visa od 45 °C). Na toj temperaturi mlijeko stoji do pojave koagulacije (3 - 7 sati, ovisno o vrsti mlijeka). Za to vrijeme u priredjenom jogurtu, pod utjecajem povoljne temperature, razvit ce se bakterije mlijecnokiselog vrenja. Moze se odmah posluziti ili cuvati u hladioniku. Odredjeni dodatci (sokovi, voce i sl.) mogu se umijesati u jogurt tek prije uporabe.
Gotov jogurt svojstvene je ugodne arome i osvjezavajuceg okusa. Vrlo je omiljen mlijecni napitak, djeluje vrlo osvjezavajuce za vrucih ljetnih dana, a vrlo je dobar i kao dijetna hrana. Dijeta s jogurtom povoljno utjece na tvrdokorne probavne tegobe i regulira bakterijsku floru debelog crijeva, sprjecava rast nepozeljnih bakterija.
Bjelancevine jogurta probavljivije su nego one iz mlijeka, a mlijecna kiselina poboljsava probavu. Tijekom lijecenja antibioticima "per os" (kroz probavni trakt) preporucuje se uzimati jogurt radi normalizacije crijevne mikroflore.
Greske jogurta gotovo su istovjetne kao i nedostatci u proizvodnji kiselog mlijeka. Jogurt je najcesce vodnjikav, a uzrok je niska kiselost, visoka temperatura kiseljenja, razbijanje jos toplog grusa i nizak sadrzaj bjelancevina. Osim toga, jogurt moze biti sladunjav i mrvicast. Grude u jogurtu javljaju se pri prekomjernom stvaranju kiseline.
[You must be registered and logged in to see this image.]

Cuvarkuca - cuva dom i lijeci ukucane




Cuvarkuca (Sempervivum tectorum L.) je trajna biljka s mesnatim, socnim listovima koji zavrsavaju siljastim vrhom i tvore prizemnu rozetu siroku do 8 cm. Ljeti iz rozete izraste do 40 cm visoka cvjetna stabljika, pokrivena malim ljuskastim listicima, koja na vrhu zavrsava većim brojem ruzicastih, zvjezdastih cvjetova slozenih u razgranati cvat. Poslije donosenja ploda stabljika propada. Biljka se razmnozava vegetativno, preko bocnih izdanaka iz kojih nastaju nove rozete. Latinskim imenom, koji u prijevodu znaci *uvijek zivuca*, svjedoci o svojoj neunistivosti u najrazlicitijim uvjetima zivota, a o omiljenosti u narodu govori velik broj imena pod kojima je poznata: pazikuca, gromovka, zecji kupus, uhovnik, vazdaziv, gromovna trava, divlje smilje, rosa u zlu dobra, cmilic, netres itd.
Porijeklom je iz Meksika, ali se na ovim prostorima uzgaja vec od 9. stoljeca. Iz tog vremena potjecu odredbe o seljackim gospodarstvima(Capitulare de villiss), kojima su Karlo Veliki i njegov sin Ljudevit Pobozni naredili uzgoj 72 biljke, medju kojima je i cuvarkuca. Prema tadasnjim shvacanjima, ona je kucu na cijem je krovu rasla stitila od oluje i udara groma, a koristila se i za lijecenje.
Cuvarkuca i danas nije potpuno istrazena biljka i uglavnom se koristi u narodnoj medicini. Od ljekovitih tvari sadrzava trjeslovine, biljne sluzi, ulja, smole, mravlju i jabucnu kiselinu, a tu su i druge, do sada neistrazene ljekovite tvari.
Recepti iz pucke medicine
U ljekovite svrhe koriste se samo svjezi listovi, sto i nije neki problem jer ih ima cijele godine.
Svjeze iscijedjen sok ili zdrobljeni listovi stavljaju se kao oblog kod uboda kukaca (osa, pcela, komaraca), opeklina, raspucane i ostecene koze, herpes zostera (pojasastog osipa), hemeroida. Sok uklanja tegobe ako se stavlja na mjesta grceva na nogama ili na bolna mjesta nastala zbog uloga (gihta). Kod oslabljenog sluha, izazvanog skrucenim zutim sekretom, kapa se svjezi sok listova u uho jer ga otapa. Kurje oci, bradavice i suncane pjege takodjer se suzbijanu svjezim sokom. Suvremena istrazivanja usmjerena su na polisaharide iz soka cuvarkuce, jer im se pripisuje djelovanje na imunoloski sustav i pomoc kod kanceroznih bolesti.
Bjeloruski strucnjaci preporucuju svjezi sok s medom kod srcanih mana, a proizvode se i homeopatski preparati cuvarkuce koji se koriste kod gnojne upale zubnog mesa i upale grla.
Caj od svjezih listova izvana se primjenjuje za obloge kao i sok, a iznutra se pije kod hemoroida, glista, prejake mjesecnice, kamenaca u mjehuru. Osvjezava organizam, ima diureticki ucinak i djeluje protuupalno.
Tinktura
Svjeze listove usitniti i potopiti u istoj kolicini 70%-tnog alkohola ili dobre domace rakije. Triput dnevno uzima se 15 - 20 kapi u pola case vode kod cireva ili nakon operacije zeluca.
Mast
U 300 grama tople, tekuce svinjske masti umijesati pregrst svjezih, usitnjenih listova i ostaviti preko noci. Ujutro smjesu ponovo zagrijati, procijediti i naliti u za to pripremljene posudice. Mast pomaze kod ozljeda, modrica, nagnjecenja, uboda kukaca, fistula i gnojnih rana koje dugo ne zarascuju.
Ako nemate srece s uzgojem cvijeca, a zelite da se nesto zeleni u vasem domu, posaditi cuvarkucu. Mali trud bit ce visestruko nagradjen.
[You must be registered and logged in to see this image.]

Draga moja Bubi !

Dva dana sam trazila biljku (nadam se da nisi kaput vec) da ti pomognem izlijeciti tvoju boljku, ali znas ti si vjestica pa na tebe ne djeluju svi otrovi. Nemoze ti niko nista , ja te stitim i pazim na tebe . Ako ti tko sta moze to sam onda ja ....hahahahaa


Evo uzimaj caj od ove travcice svaki dan u ponoc po jednu salicu pa ce ti biti bolje...

Samo listice popari sa kljucalom vodom oko 2 dcl, ako imas vode viska prospi kroz prozor napolje da bolje djeluje i molim te baci se za kim (ali zgodnim) kroz vikend..

Ljubi te tvoja Fata
[You must be registered and logged in to see this image.]

[You must be registered and logged in to see this image.]

Neno nesto te nema a ja zaposlila moje cure i one came cekajuci (nemoj da Medeno zna oderace me)nikoga nema , muskih najmanje.

Pomozite mi da ova moja ordinacija zazivi bice i vama bolje.
Od damas je i nasa Beba sa nama .

Eto da vidite ekipu koja se brine zavas: Beba, Lady - Fata i moja vrijedna Bubi..

Pozdrav i selam svima uz najsrdacniju dobrodoslicu...

TOP LISTA ZDRAVIH NAMIRNICA

Američki su znanstvenici objavili vodič za kupce u prehrambenim dućanima kako bi se što lakše snalazili među brojnim namirnicama i odabrali one najzdravije. Namirnice su rangirali prema njihovoj hranjivoj vrijednosti ocjenama od jedan do 100. Hrana koja ima najveću hranjivu vrijednost ujedno je i najzdravija, a to su brokula, borovnice, naranče i zelene mahune. S druge strane, bijeli kruh, hrenovke, mliječna čokolada, gazirana pića i sladoled imaju najnižu moguću ocjenu – jedan. Ovu NuVal ljestvicu osmislili su znanstvenici s prestižnog američkog sveučilišta Yale i za to su im trebale dvije godine. Želja im je pomoći kupcima da se bolje snađu među svom silom prilično zbunjujućih savjeta o hrani.

Sistem NuVal, poznat još kao Overall Nutritional Quality Index, već su prihvatila tri američka lanca supermarketa. Taj sistem uzeo je u obzir sve faktore, od proteina, masnoća, vitamina, šećera, kalorija, soli do količine kolesterola. Također je pomno sagledana i veza između hrane i zdravstvenih tegoba.

Općenito su voće i povrće odbili najbolje ocjene budući da su najbogatiji hranjivim sastojcima, a imaju i najmanje kalorija. Hrana s puno soli i masnoća dobila je najgore ocjene.

Brokula, borovnice, bamija, naranče, mahune 100
Ananas, radič, jabuka, kupus, rajčice 96
Klementine, lubenica 94
Mango, crveni luk 93
Obrano mlijeko, svježe smokve, grožđe, banane 91
Avokado 89
Filet lososa 87
Crni ribizl 83
Filet bakalara, bademi, salata kristalka, smeđa riža, orah pekan 82
Kamenice 81
Škampi 75
Kus kus 72
Školjke 71
Pistacije 70

Neposoljene kokice bez masnoće 69
Ocijeđena tuna iz ulja 67
Filet grdobine 64
Ananas iz limenke 60
Bijela riža 57
Mineralna gazirana voda 56
Polumasno mlijeko 55
Grah iz konzerve 53
Punomasno mlijeko 52
Jakobove kapice (školjke) 51
Tjestenina 50
Grašak iz konzerve 49
Suhe šljive 45
Jogurt od vanilije 43
Sok od naranče, bijelo pileće meso bez kože 39
Breskve iz konzerve u sirupu 37
Jastog, sušene jabuke 34
Sok od rajčice 32
Mljeveno meso, pileći batak 30
Piletina s kožom, janjeća noga 28
Šunka 27
Grožđice 26
Hamburger 25
Kokos, zelene masline 24
Pecivo od bijelog kruha, maslac od kikirikija 23
Kiselo vrhnje s manjim udjelom masnoće 22
Pečeni kikiriki 21
Prženo jaje 18
Švicarski sir 17
Dijetna negaziran pića 15
Slanina 13
Crna čokolada 10
Bijeli kruh 9
Salama 7
Hot dog 5
Mliječna čokolada 3
Pita od jabuka 2
Gazirana pića, sladoled 1

[You must be registered and logged in to see this image.]

Neki ih vole jer tvrde da pogled čine dubokim i mističnim; neki ih ,dapače, i umjetno iscrtavaju kako bi svom licu dali poželjnu dozu povremeno moderne dekadentnosti, no većina ljudi ne voli vidjeti podočnjake, barem ne na svome licu. Najčešći uzrok tamnih koluta oko očiju su proširene kapilare koje se primjećuju kroz tanku kožu.

No, mogu biti i posljedica pomanjkanja sna, znak bolesti, sezonskih alergija, slabe cirkulacije, hormonalne neravnoteže ili nasljedni.
Podočnjaci mogu biti nasljedni, a mogu kako smo vam naveli biti jednostavno posljedica pomanjkanja sna, loše prehrane, pa čak i oslabljenog vida. Zbog sporijeg optoka limfe i krvi, koža sporije odstranjuje toksične tvari te ne dobiva dovoljnu količinu kisika. Podočnjaci se mogu pokriti korektorima i stikovima za prikrivanje, ali najbolje bi bilo zapravo pronaći uzrok njihova nastajanja te ih tada pokušati potpuno.

Dok ne pronađete uzrok nastanka podočnjaka pokazati ćemo vam jedan od načina kako prekriti podočnjake kada prilika zahtjeva da izgledate lijepo i njegovano.

Prvo nanesite tekuću podlogu na cijelo lice, a potom na gornji kapak i na podočnjake korektor. Korektor koji koristite ne smije biti suhog ili tvrdog sastava, već kremast ili u tekućem obliku kako biste ga mogli lijepo razmazati, a da pri tome ne ostanu vidljivi tragovi korektora koji bi se eventualno mogao uvući u sitne bore. Nakon temeljitog nanošenja korektora koji mora biti barem za jednu nijansu svjetliji od tekućeg podloge za lice. Sa utapkvanjem korektora prstima imajte strpljenja, obzirom da kako ćete prikriti podočnjake ovisi krajnji izgled.

Prilikom nanošenja morate imati osjećaj da ga lice upije, a ne da ga grubo razmazujete po površini, jer će u suprotnom spužva upiti barem polovicu tog korektora koji ste nanijeli. Nakon toga na područje na koje ste nanijeli korektor nanestie puder u prahu koji će fiksirati korektor. Niti slučajno nemojte zaboraviti gornji kapak, a potom cijelo lice prijeđite velikom četkicom na koju ste prethodno stavili puder u prahu.

Kada pogledate lice morate vidjeti da ste postigli bijelinu i svježinu ispod i oko oka. Ukoliko to ne primjećujete znači da niste dovoljno dobro nanijeli korektor ili tekući puder na taj dio koji želite prekriti. Prilikom prikrivanja podočnjaka nikada ne koristite pretjerano puno materijala (korektora i tekućeg pudera) čime ćete istaknuti bore i borice oko očiju, što znači da ste dobili kontra efekt koji i niste željeli postići.

Tek kada ste u potpunosti zadovoljni s fazom prikrivanja podočnjaka i dobrom podlogom možete izraditi večernju ili dnevnu šminku, prilagođenu vašoj želji. Kod kreiranja dnevnog make-upa vodite računa o činjenici da je to šminka koje se primjećuje, ali se ne vidi. Šminka mora biti prilagođena vašem tipu, trenutnom trendu i na make-up vaša okolina mora reagirati i iskazati divljenje vama samoj, a ne šminci.

1. Vaše držanje Vežbe jačanja popravljaju držanje do savršenstva, "ravnaju" stomak i mogu čak da povećaju vašu visinu za 1,5 cm.

Izvodite ovu vežbu dva puta nedeljno: lezite potrbuške na pod i ispružite ruke ispred sebe. Podignite istovremeno ruke i noge na visinu od nekoliko centimetara, tako da samo torzo i kukovi dodiruju pod. Ostanite u tom položaju deset sekundi, a potom se vratite u početnu poziciju. Ponovite ovu vežbu dvanaest puta, u dva seta. Prave rezultate uočićete nakon osam nedelja.

2. Donji deo nadlaktica
Za početak, dobre vesti - radi se o delu tela sa kojeg se mnogo brže topi masno tkivo nego, na primer, sa stomaka i butina. Imajući ovo ohrabrenje na umu, uradite ovu vežbu za tricepse: sedite na čvrstu stolicu, postavite šake na ivicu sedišta i ispružite noge ispred sebe. Savijte ruke u laktovima i, potiskujući se isključivo njihovom snagom, podignite zadnjicu sa sedišta. Ostanite u ovom položaju deset sekundi, a potom se vratite u početni položaj. Ponovite vežbu pet puta. Za eliminisanje ružnih grudvica i rupica na donjem delu nadlaktice, redovno utrljavajte losion koji sadrži mlečnu kiselinu.

3. Vaša elastičnost
Studija američkih stručnjaka pokazala je da su žene koje su redovno radile vežbe joge tokom osam nedelja, postale elastičnije za 35%. Naravno, i obično, svakodnevno istezanje i savijanje - dodirivanje poda rukama iz stojećeg stava - može da bude od velike pomoći.

4. Vaša energija i izdržljivost
Jedan od najboljih načina da povećate energiju i izdržljivost jesu kardio-interval vežbe. Dakle, kombinujte kratke intervale intenzivnih vežbi sa dužim intervalima lakših (na primer, brzo trčanje - hodanje).

5. Izgled vaših stopala
Veličina stopala je, naravno, nepromenjiva. Na kraju krajeva, na nju utiču kosti! Međutim, odgovarajući pedikir može vizuelno da produži ili skrati stopala i prste. Za izduženi izgled pustite da nokti izrastu do same ivice prsta, a potom ih premažite lakom po samoj sredini (uzdužno, naravno!). Nakon toga, premažite ih lakom koji je približan boji vaše kože. Ako želite vizuelno da skratite duge prste na nogama, izaberite taman lak za nokte. Naravno, nijedan lak, niti oblik i dužina noktiju neće biti od koristi ukoliko stopalo nije negovano. Zato ćete, pre svega, morati da održavate maksimalnu higijenu, da redovno uklanjate naslage otvrdle kože (naročito sa peta) i da ih mažete kremom za stopala.

6. Važna "zona mini suknje"
Pojas iznad kolena, u visini od 10 do 15 cm, nažalost, spada u najkritičniju oblast na ženskom telu, jer brzo gubi čvrstinu i elastičnost. Upravo zbog toga, fitnes eksperti, kao najefikasniju vežbu, predlažu čučanj na jednoj nozi: sedite na stolicu i, odupirući se celim stopalom leve noge, ustanite na tu nogu. Potom se spustite na stolicu. Ponovite vežbu osam puta na levoj i osam puta na desnoj nozi. Izvodite ovu vežbu tri puta nedeljno.

7. Vaša guza
Zadnjicu čine tri glavne grupe mišića, a redovnim treningom znatno možete da izmenite njen oblik. Eskperti preporučuju čučanj na stolici: stanite ispred stolice i spuštajte se prema njoj (kao da ćete da sednete) - izuzetno sporo. Zaustavite se u trenutku kada se vaša zadnjica nađe tek centimetar ili dva iznad sedišta, a potom se vratite u početni položaj. Ponovite vežbu 12 puta držeći tegove u rukama (težine od 1,5 do 2 kg). Kardio vežbe u trajanju od pola sata, tri puta nedeljno, pojačaće rezultate.

8. Vaša gracioznost
Uključite se u neki program koji povoljno utiče na ravnotežu - joga, borilačke veštine ili ples. Čak i ako vam na početku bude teško da uhvatite korak i ponovite pokrete, brzo ćete uspeti da savladate teškoće i steknete "mišićnu memoriju" (kako to stručnjaci nazivaju). Ova sposobnost pomoći će vašem telu da instinktivno održava stabilnost u svim dnevnim aktivnostima.

9. Vaše grudi
Da bi vaše grudi zadržale čvrstinu, tokom fizičkih aktivnosti obavezno nosite kvalitetan sportski grudnjak koji će sprečiti njihovo opuštanje. Probajte da stanete licem okrenuti zidu i postavite na njega obe ruke, razmaknute u širini ramena. Savijajte i ispravljajte ruke u laktovima da biste telo primicali i odmicali od zida (pokreti su isti onim koje izvodite u klasičnim sklekovima). Ponovite vežbu 12 puta i radite je tri puta nedeljno. Izbor adekvatnog grudnjaka takođe može da popravi utisak. Stilisti kažu da niže žene sitnije građe treba da nose grudnjak koji primiče grudi.

10. Procenat masnoće u telu
Kardio i vežbe jačanja ključni su faktori u snižavanju ove vrednosti, koja je mnogo značajnija od telesne težine. Čak i kod vitkih žena procenat telesne masnoće može da bude velik (optimalna vrednost je od 20 do 25%).

11. Vaš stomak
Hranite se zdravo, redovno vežbajte i eliminišite stres što više možete. Istraživanja pokazuju da anksioznost može da uzrokuje nagomilavanje viška masti u telu, a naročito na stomaku. Da li vam je potreban jači argument da se ponašate razumno?!

12. Vaša koža
Lepa, negovana i zategnuta koža čini svako telo (čak i ono sa viškom kilograma) mnogo seksepilnijim. Međutim, mlade žene naročito su sklone dehidrataciji, zbog čega njihova koža gubi sjaj, elastičnost i zategnutost. Ispijanje velikog broja kafa tokom dana i alkoholnih pića u večernjim izlascima osnovni su uzroci ove pojave. S druge strane, voda je jedino sredstvo koje održava vlažnost kože i daje joj elastičnost i zdrav sjaj. Dakle, pijte najmanje dve litre vode dnevno i "napojte" kožu i spolja - upotrebom hidratantne kreme ili mleka za telo.

13. Vaša osećanja prema sopstvenom telu
Ovo može da bude vaše najjače sredstvo koje će vam pomoći da budete mnogo zadovoljniji svojim izgledom. Analizirajte svoje telesne vrline, odlike kojima se ponosite, i setite ih se svaki put kada se osećate ranjivo, nesigurno ili neraspoloženo.

14. Vaša ramena
Sklekovi su neprikosnovena vežba za zatezanje i oblikovanje ramena, korigovanje tela u obliku kruške, ili isticanja struka, ako ste građeni poput peščanog sata.

15. Linija struka
Ukoliko ste dečačke građe i nemate izražen struk, određeni pokreti pomoći će vam da formirate taj deo tela tako što ćete aktivirati kose mišiće stomaka. Lezite na bok, skupljenih nogu i propinjući telo na podlaktici leve ruke. Postavite desnu ruku na bok i, vodeći računa da vam noge ostanu ispravljene, podignite kukove od poda na visinu od 20 do 30 cm. Ostanite u tom položaju dvadeset sekundi, spustite se na pod i ponovite vežbu. Prebacite se na drugi blok i uradite ovu vježbu.

Kosa se boji ne samo da bi joj se vratila boja iz mladosti, vec i radi promene i osvezenja.

Za bojenje treba koristiti i kvalitetne boje i boje okje su temeljno isprobane. Ako kosu bojite prvi put, ovaj posao najbolje prepoustite iskusnom frizeru koji ce odluciti kakav ce metod primeniti za pojedinu kosu.

Bojenje kose je strogo individualno, a najvecu paznju treba obratiti na strukturu i stanje kose. Uvek treba imati u vidu da se kosa koja se jednom osteti ne moze ni lako ni brzo da se povrati.
Neskodljiva sredstva za bojenje kose poznata su jos iz doba Rimljana, a to su ekstrati iz orahove kore i kana. Danas se kosa uglavnom boji na cetiri nacina.

Prvi kratkotrajni refleksi: traju od jedog do drugog pranja i najprihvatljiviji su za svetlu kosu.

Drugi, trajni refleksi: trajnost dva do tri meseca, a pogodni za nijansiranje tamne ili srednje tamne kose, a svetloj kosi daju topli ton. Ovaki refleksi se koriste obicno posle pranja samponom.

Treci, bojenje koji se moze posvetliti, potamniti, odnosno promeniti boja kose.

Cetvrti, kolorantni samponi, daju trajniju boju i lagano nijansiraju prirodni izgled kose.

Kad se kosa boji? U principu kad pocne da izrasta, tj. svake tri-cetiri nedelje. Tada se bojenje vrsi delimicno i to onih mesta koja su izrasla. Ako tek bojite kosu, pocnite od korena, a pomocu malog sundjera na drsci. Nakon dvadesetak minuta premazite ostali deo kose (do vrhova), a zatim kosu mozete da istrljate. Izmedju dva bojenja stavite na kosu preliv kolor-sampon koji ce oziveti boju od narednog farbanja
[You must be registered and logged in to see this image.]

Kreme koje svakodnevno koristite sadrže sastojke koji odgovaraju određenim tipovima kože. Uz naš vodič kroz abecedu kozmetike saznajte koji sastojci najviše odgovaraju vašem licu i telu i u kojim preparatima se nalaze. Samim tim vaša nega biće efikasnija, a koža zdravija i lepša.

ALOJA je prirodni biljni ekstrakt pustinjske biljke aloja vera. Sadrži vitamine B grupe, kalcijum, magnezijum, hlor, enzime i još mnogo vrednih sastojaka. Vlaži kožu i pomaže obnavljanju sluzokože.

BADEMOVO ULJE se koristi za prehranjivanje kože zbog čega čini osnovu većine krema za negu suve kože. Sitne čestice badema glavni su sastojak preparata za piling suve kože.

C VITAMIN važi za jedan od najmoćnijih antiokisadanata. Štiti kožu od UVA i UVB zračenja, ali na sasvim drugačiji način od SPF sastojaka. On ne odbija i ne upija UV zrake, već pojačava sposobnost kože da neutrališe dejstvo slobodnih radikala koji nastaju usled zračenja. Ujedno zaustavlja i starenje kože. Vitamin C je nezamenjiv sastojak krema za ublažavanje bora i podmlađivanje kože jer stimuliše sintezu kolagena.

DIVLJI KESTEN deluje antiinflamatorno i štiti vene. Sadrži vitamin P koji smanjuje propustljivost kapilara i poboljšava njihovu otpornost. Zato se nalazi u preparatima protiv proširenih vena i kuperoze.

ESENCIJALNA ULJA su čista biljna ulja koja se dobijaju destilacijom odabranih delova biljke. Ulaze u sastav krema ili se koriste čista za aromaterapiju, pri čemu se vodi računa i o fiziološkim svojstvima ulja i o dejstvu njihovih mirisa. Ružino ulje hidrira, kamilica umiruje, a jasmin podmlađuje.

FITO KOLAGEN ili fitohormoni služe kao biljna zamena za sastojke životinjskog porekla koji se sve češće izbegavaju jer su potencijalni alergeni. Fitohormoni se koriste u kremama i tabletama koji sprečavaju starenje uzrokovano hormonskim deficitom u menopauzi.
GROŽĐE sadrži polifenole, moćne antioksidante koji usporavaju starenje ćelija. Ulje grožđanih semenki ima visok sadržaj nezasićenih masnih kiselina koje hrane i omekšavaju kožu. Grožđana voda i grožđani šećeri izvrsni su za hidriranje. Crno grožđe sadrži i reservatol, koji poboljšava mikrocirkulaciju i stimuliše proizvodnju kolagena.

HIJALURONSKA KISELINA je prirodni sastojak kože i spada u moćne hidratante sastojke. Koristi se u preparatima za vlaženje kože. Poznata je i kao filer, punjač, koji može da poveća usne kada se ubrizga pod kožu, a smanjuje i duboke bore.



[You must be registered and logged in to see this image.]

Obrve su važan dio izgleda budući da definiraju lice. To osobito dolazi do izražaja ove sezone kada se nose izrazito guste i široke obrve. Takve trendi obrve ipak ne znače i zapuštene obrve. Čak i takve 'čupave' zahtijevaju pažnju i njegu, stoga se bacite na posao i dovedite ih u red



Pri oblikovanju obrva, potrebno je poštivati nekoliko pravila: oblik lica, postojeće stanje obrva te želje i modne trendove.

Iako se ove sezone nose 'zapuštene' obrve, potrebno ih je urediti. To znači da ih treba dotjerati u red uz malu pomoć pincete i češljića. Obrve kakve se nose ove sezone, ma koliko one guste i čupave bile, treba oblikovati u lijepi luk, a to je najlakše napraviti tako da im definirate početak i kraj, a zatim i oblik.

Za određivanje dužine obrva poslužit će vam bilo kakav štapić ili olovka. Početak obrva odredite tako da štapić prislonite uz nosnicu i unutarnji kut oka. Tamo gdje štapić dodiruje obrvu, tamo treba biti njen početak. Kraj obrve odredite tako što ćete štapić prisloniti na nosnicu i na vanjski kut oka. Tako gdje štapić dodiruje obrvu, tamo bi trebao biti njen završetak. Obrve trebaju imati lagano zaobljeni luk tako da što prirodnije ocrtavaju oko.

Obrve ćete najlakše definirati uz pomoć pincete. Za to nam je potrebna kvalitetna pinceta, dobro osvijetljeni prostor i ogledalo. Počupajte sve što je 'pobjeglo' iz zamišljene linije obrva, a pogotovo dlačice koje su se razmiljele iznad nosa između obrva. Dlačice uvijek čupamo u smjeru rasta. Ne samo da manje boli, već je i puno učinkovitije.

Ako vas priroda baš i nije obdarila gustim obrvama, pomoći si možete olovkom za obrve. Rijetke obrve 'popunite' bojom pa će izgledati gušće i izražajnije. Ako ste tamnoputi i imate crnu ili tamno-smeđu kosu, guste obrve vam vjerojatno nisu neki problem, no ipak, možete ih pojačati olovkom boje crne čokolade. Za malo svjetlije brinete dobra je neka svjetlija toplija smeđa boja, kao na primjer boja lješnjaka. Crvenokose bi trebale koristiti zlatne nijanse smeđe kako bi izgledale što prirodnije. Tamne guste obrve na njima bi izgledale loše i neprirodno, kao i na plavušama koje bi također trebale koristiti svjetlije boje za ispunjenje svojih nježnih obrva.

Da biste postigli što ljepši luk, obrve treba češljati. Ako vaše obrve imaju jako čvrste dlake, vjerojatno vam neće biti problem držati ih začešljanima, no ako su nešto tanje i nježnije, dlačice će se vrlo brzo 'razbježati' na sve strane, pa će se uredan zaobljeni luk izgubiti. Da biste obrve zadržali na okupu uredno počešljane, možete na češljić staviti malo gela ili laka za kosu. Ako nemate češljić za obrve, poslužit će i četkica iz stare potrošene maskare.

[You must be registered and logged in to see this image.]

Svako od nas ima poprilično neobjašnjive zalihe seksualne energije koje trošimo i koristimo kako znamo i umemo. Ponekad nismo ni svesni odakle nam sva ta energija, ali smo zahvalni što ju imamo. No, sada možete naučiti kako kontrolirati stepen tog nagona koji je tako često na listi prioriteta.

Naučnici su, naime, otkrili da na naš libido može uticati čitav niz spoljnih faktora – od onog što jedemo, preko toga koliko vežbamo, pa do toga kakav je naš društveni život. Sve ono što nam se događa na drugim područjima života utiče na našu seksualnu aktivnost. Iako se često čini da na svoj seksualni život ne možemo uticati kroz ta druga područja, čini se da je to sasvim moguće. Istina, nema nekih brzih saveta koji deluju poput afrodizijaka, ali ukratko – ako niste zadovoljni svojim seksualnim životom, probajte najprije poraditi na svom – životu.

VEŽBANJE

Svi se uglavnom nadamo da ćemo nakon par rundi na steperu i nekoliko desetaka trbušnjaka izgledati kao Elle Macpherson, ali dobrobiti vežbe nisu samo u dobrom telu. Jedno je istraživanje pokazalo da žene koje vežbaju pet puta nedeljno imaju puno bolji seksualni život nego one koje to čine ređe.

Vežbanje, naime, poboljšava stanje vašeg organizma u celosti, pozitivno utiče na vaše blagostanje i na vaš nivo energije, a sve to skupa dobro je za vaš seksualni apetit. Pored toga, žene koje vežbaju obično se smatraju seksualno privlačnijim, pa se iz toga može izvući zaključak da vežbanje pozitivno utiče na samopouzdanje. Još bi vam jedna stvar kod vežbanja mogla biti vrlo zanimljiva – vežbanje ženama pomaže da lakše dožive orgazam i produžuje njihov seksualni život. Mala cena za platiti, zar ne?

STRES

Rokovi, novac, posao, deca – život je prepun stresa. A stres je nešto što je definitivno loše za vaš seksualni život, budući da stres loše utiče na vaš libido. Krivac za ovo je kortizol, hormon stresa, koji se meša u posao reproduktivnih hormona. Osim toga, svima je jasno da kad smo anksiozni ili nemirni, seks nam je verovatno poslednja stvar na pameti.

Kortizol može učiniti nedostupnim progesteron, hormon koji vas 'pali', što vas svakako može učiniti manje požudnima. Cilj vam, dakle, smanjiti štetu koju vam nanosi stres, i to vežbom, meditacijom ili tako što ćete rano leći i pošteno se naspavati. Ako ste umorni, jedino na što vaš mozak može misliti jest san i odmor, a poslednje mu je na pameti seksualno zadovoljenje. San znatno smanjuje nivo kortizola, a povećava razinu hormona rasta, koji pozitivno utiče na energiju i blagostanje. S druge strane, ne zaboravite, seks je takođe sjajan način rešavanja stresa.

DRUŽENJE

Druženje s prijateljima za ručkom ili večernji izlazak može biti tek opuštajuće, ali je isto tako dobro za vaš seksualni život: zdrav društveni život smanjuje stres, čini vas sretnijima i pozitivno utiče na vaše samopouzdanje, a zbog svega toga možete biti čak i privlačniji suprotnom spolu. Jedna je studija pokazala da su nezaposlene žene zadovoljnije svojim seksualnim životom nego one zaposlene.

Činjenica stoji da ukoliko se osećate asocijalno, to loše utiče na vaš seksualni život, dok nivo prijateljstva, izvan same veze, svakako utiču na bolje odnose s partnerom. Ako imate 'život' izvan veze, imat ćete više tema za razgovor s partnerom. Zdrava prijateljstva mogu isto tako biti zaštita od stresa. Prijateljstva posebno puno čine za samopouzdanje žena. Neke studije čak pokazuju da ljudi s razvijenim društvenim životom imaju manje problema s kardiovaskularnim sastavom i imunitetom, te imaju niže razine kortizola.

TELEVIZIJA

Neki parovi svoju sobu ne smatraju carstvom senzualnosti, nego na nju više gledaju kao na mesto gdje će pogledati posljednje epizode omiljene serije i tako utonuti u san. E, pa razmislite još jednom. Istraživanje u Italiji pokazalo je da se parovi koji u spavaćoj sobi imaju televiziju seksaju dvostruko manje od onih koji nemaju tu kockastu napravu u svom carstvu. Isto istraživanje pokazalo je da određene emisije, nasilni filmovi i slično jednostavno ubijaju strast.

Još je jedan razlog zašto ne treba preterano gledati televiziju. U više je navrata dokazano da savršena tela u video spotovima, idealne glumice u filmovima loše utiču na žensko samopouzdanje. Tek kratko vreme provedeno uz takve slike može naneti trajnu štetu samopouzdanju žene. Na kraju krajeva, što manje vremena provedete uz televiziju, to ćete više vremena provesti zajedno pričajući, slušajući muziku, mazeći se. Ako se bolje osećate jedno uz drugo, ako posvećujete više vremena partneru, više ćete se vezati, a to će dovesti do poboljšanja odnosa, pa i seksualnih.


[You must be registered and logged in to see this image.]

Voće i povrće zelene boje, na primer, bogato je saponinima koji snižavaju holesterol

Nutricionisti naglašavaju da boje u voću i povrću imaju zaštitno i lekovito dejstvo i predstavljaju „male prirodne lekove". A pošto svaka boja ima različite efekte, u interesu našeg zdravlja je da unesemo što više boja u našu svakodnevnu ishranu. Bečki profesor Hademar Bankhofer objašnjava različite efekte plave, crvene, zelene i žute boje na vašem tanjiru.

Zelena boja je bogata takozvanim saponinima, ali i hlorofilom. Saponini mogu da snize povišen nivo holesterola, da aktiviraju imuni sistem, da smire upale i suzbiju štetne bakterije. Hlorofil se brine za to da mozak bolje apsorbuje kiseonik i da ga moždane ćelije bolje iskoriste. Posebno dragoceni zeleni prirodni proizvodi su brokoli, prokelj, spanać, potočarka i kivi.

Voće i povrće crvene i narandžaste boje sadrži dosta karotenoida, koji neutralizuju agresivne molekule štetnih materija, jačaju disajne puteve, čulo vida i imunitet. Posebno dragoceni proizvodi ovih boja su bundeva, šargarepa, paradajz, crvena i narandžasta paprika, pomorandže, mandarine i lubenice.

U plavim i ljubičastim prirodnim proizvodima sadržani su brojni polifenoli. Oni deluju kao antibiotici, suzbijaju upale, štite od infekcija, jačaju srce i krv održavaju tečnom. Posebno bogate polifenolima su borovnica, cvekla, crno grožđe, patlidžan, višnje, kupina, crna ribizla i zovine bobice.

Žuta boja u voću i povrću znači velike količine flavonoida, koji utiču na nivo holesterola. Oni krv održavaju tečnom i imaju pozitivan uticaj na želudac i creva. Posebno bogati flavonoidima su žuta paprika, breskve, mango, sočne i zrele kruške i grejpfrut.

[You must be registered and logged in to see this image.]

MOZE LI STRES DOVESTI DO DEBLJANJA ?

Najkraći odgovor je da, ali ne kod svih osoba. Neki ljudi gube apetit i težinu kad su pod stresom. Ali ako kod vas postoje predispozicije ka lakom debljanju, stres obično dovodi do povećanja težine. Takođe, može doprineti sporijem mršavljenju ili održavanju idealne težine. Odnos između stresa i težine je kompleksan. Održavanje idealne težine zavisi od više fakotora: stepena vaših aktivnosti, redovnosti obroka, da li imate doručak ili ne... Kako ćete reagovati na negativne emocije i stres u pogledu ishrane i težine nije lako predvideti, ali velika britanska studija pokazuje da je ljudi sa sniženim indexom telesne mase (bmi-body mass index), obično gube na težini, dok ljudi sa visokim BMI obično dobijaju na kilaži. Kako stres utiče na promene u težini? Odgovor se nalazi u činjenici da je mozak taj koji kontroliše apetit i da na primer isti hormon koji je uključen u regulaciji telesne težine takođe je u interakciji sa delom mozga koji kontroliše emocije. Povezanost između emocija (u ovom slučaju negativnih) i ishrane je više nego očigledna.

S obzirom da je hrana esencijalna za preživljavanje i da je većina ljudi uglavnom oskudevala u hrani od postanka čoveka do danas, mozak je evolurao tako da nas štiti od perida oskudice u hrani. Sa druge strane, mozak nas vrlo loše štiti od izobilja. Neki eksperti tvrde da hroničan stres vodi do toga da osoba pod stresom preferira hranu koja sadrži velike količine šećera i masti.Bilo da stres dovodi do debljanja ili ne, rešenje je u promeni životnih navika: povećajte stepen aktivnosti, smanjite količinu hrane koju unosite sa fokusiranjem na zdravu hranu, spavajte dovoljno.

Ponekad kad smo pod stresom sve ove promjene nam izgledaju možda teške. U tom slučaju ako teret života postane previše težak slobodno potražite savjet i podršku nekog stručnjaka. Vođenje računa o mentalnom zdravlju može biti najbolja stvar koju ste uradili za svoje tijelo. [You must be registered and logged in to see this image.]

STA ZENE ZELE


Definitivno je mnogo lakši odgovor na pitanje šta žene NE žele, ali je ta lista suviše dugačka da bih se upuštala u nabrajanje. Sasvim sam sigurna da imaju vrlo slične želje kao i muškarci, samo su ženski načini ostvarivanja sopstvenih želja potpuno drugačiji od načina na koji to čine muškarci. Nije ni čudo, ako se uzme u obzir koliko je lepši pol sklon komplikovanju, maštanju, umišljanju i idealizovanju. Ne kažem da su muškarci jednostavni i nemaštoviti, ali su njihove želje daleko realnije i samim tim ostvarljivije. Možda će muškarac da poželi lepoticu pored sebe, ali će žena poželeti i lepotana i bogataša u istoj osobi.

Istina je da su žene prvirženije potrebi za ljubavlju i za muškarcima.
Nama je to primarna misija, vaspitane smo da mislimo kako je udaja nešto gde ne smemo da pogrešimo, a mislimo da vredimo onoliko koliko nam muškarci poklanjaju pažnje. Istina je i da se međusobno razlikujemo po određenim željama. Dok polovina žena ne može da funkcioniše u samoći i često postaje žrtva potrebe da bude u zajednici, druga polovina se nosi mišlju da je samo ženska samostalnost prava vrlina kojom se ne upada u večitu zamku zavisnosti od suprotnog pola. Tako nastaju supruge koje sve trpe u braku, s jedne strane, i žene koje se teško vezuju, teško udaju, ali lako razvode ukoliko osete da su žrtve ili zavisnici u bilo kom smislu od svog supruga, ljubavnika, muškaraca uopšte. Sve mi sanjamo o sretnoj ljubavi koja traje do kraja života. Tako je bar u prvih dvadeset do trideset godina života. Nakon toga, neke se zadovoljavaju iluzijama, druge podižu ruke od ljubavi, dok malobrojne veruju da i u ''staračkom domu može naići onaj pravi''. Emocije su nam na prvom mestu. I najhladnija žena u sebi krije pregršt potrebe da bude voljena, pre svega, a onda i da voli. Da, najveća greška ženske prirode je baš ta što smo spremnije za ljubav koja nam se daje nego za ljubav koja se od nas očekuje. Verovatno u tome ima nesigurnosti koju nosimo zbog moralnih normi koje su odvajkada nametnute – ako si ostavljena i još ako se o tome priča na sav glas, gubiš nešto od svoje reputacije. A reputacija je ono što ne volimo da čuvamo, ali se ipak borimo svim silama da je ne umanjimo ili potpuno izgubimo. Žene su uvek između dve vatre, u sukobu sopstvenih, iskrenih želja i onoga što govore ili čine. Naravno, ponovo je razlog ta prokleta reputacija koja nas i danas, u dvadeset prvom veku, još uvek preporučuje, udaje, zapošljava, obeležava.

Ženske želje se menjaju tokom godina.
Dok smo devojke, tinejdžerke, želimo da jednog dana živimo život iz bajke. To podrazumeva da budemo poželjne, uspešne i da budemo u ljubavi sa nekim određenim tipom muškaraca. Kad prođemo školovanje i zaposlimo se, razmišljamo o tome kako bi susret sa čovekom našeg života mogao da nam promeni taj isti život. Oslanjamo se na nade da će veza, brak, ljubav ukloniti svakodnevne probleme koje imamo. Naravno, udajemo se za muškarce u koje se zaljubimo, ali retke su srećnice kojima muževi zaista promene život onako kako su to potajno želele. Tridesete godine nam donose više potrebe za ljubavlju nego što je to bilo dok smo bile tinejdžerke, jer u tim godinama već znamo razliku između prave ljubavi i one koja je samo postojala u našim glavama. Nakon četrdesete želimo da vratimo vreme i izaberemo one koje ranije nismo smatrale dovoljno dobrim za nas, najčešće muškarce koji su nas beznadežno voleli pravom ljubavlju, ali koja nam se u mlađim danima činila dosadnom, zamornom i katastrofalno monotonom. Kažem, retke su srećnice koje ne žale za propuštenim šansama i bivšim ljubavima, ako takvih uopšte ima.

Žene žele ljubav ali onakvu kakva im u tom trenutku odgovara.
Žene žele da im muškarci čitaju misli. Žene žele da budu voljene u svakom trenutku, ali da to osećaju a ne da im se to nabija na nos. Žene žele leptiriće u stomaku. Žene žele da strast traje večno. Žene žele udoban život. Žene žele da se ponose svojim muškarcem u svakom društvu. Žene žele vernost. Žene žele da budu boginje u očima muškaraca koje vole, ali i da nikad ne budu jače od njih. Žene žele da, čak i kad ne zarađuju, budu cenjene kao one koje doprinose. Žene žele poklone, neke su skromnije, a druge nemaju meru, no sve sigurno vole da im se poklanja. Žene žele sigurnost koju samo muškarac može da im pruži ali i svoj novac koji će trošiti bez razmišljanja o budućnosti. Žene žele seks u trenucima kad muškarci nemaju pojma da im se to vrzma po glavi. Žene žele pomirenja odmah nakon svađe. Žene žele iznenađenja. Žene žele da im njihovi muškarci pomognu čak i kad ne traže pomoć. Žene žele da pronađu srećnu, nasmejanu ljubav. Žene žele i da povrede muškarce koje vole samo da bi bile sigurne koliko im znače. Žene manje žele promene od muškaraca, ali isto tako više žele da same budu promenjene od strane muškaraca – načini me sretnijom, boljom, bogatijom, cenjenijom nego što sam bila, nemoj da preteraš pa da te prevaziđem, i voleću te najviše na svetu. Žene žele da neko misli na njih i da budu toga 24 sata na dan svesne. Žene žele da druge budu ljubomorne na njih zbog muškarca koga imaju, ali da same nemaju osećaj suparništva. Žene kad zaista vole žele dete sa čovekom sa kojim spavaju. Žene žele da ne budu zapostavljenje. Žene žele da ne budu upoređivane sa majkama, sestrama, bivšim devojkama, sa bilo kojim drugim ženskim bićima na planeti (osim sa poznatim lepoticama koje su nedodirljive i nisu opasnost po njihove muškarce).

U krevetu žene ne tragaju za pastuvom, maratoncem, latinskim ljubavnikom, niti su sklone merenju polnog organa kako se to, inače, misli. Ne, one žele da budu zadovoljene, da nakon seksa pogledaju same sebe u ogledalo i vide nešto što nisu videle ranije – mnogo seksipilniju, uzbudljiviju ženu koju je muškarac fizički obožavao. Žene žele da budu posebne.

Nemoguće je da postoji muškarac koji bi posedovao sve ono što žene žele od njega.
One tragaju za takvim, ali na kraju ipak spuste prag tolerancije, odreknu se nekih želja bar za određeno vreme. Njihov najveći problem je što stalno očekuju da će se muškarci promeniti na bolje, da će već sutra da promene loše navike i da će se popraviti – ovo su najveće želje žena koje su u braku ili u dugim vezama. Mislim, definitivno, da nije problem u tome što muškarci ne mogu da ispune sve ženske zahteve već u tome što se ne pretvaraju da žele da ih ispune. Muškarci glume muškarce pred drugim muškarcima više nego što to rade pred ženama.

Kao zaključak, ne mogu ništa drugo da smislim osim činjenice da nam je teško udovoljiti. Ili lako... kašika sreće, topao krevet, nekoliko kocki materijalne stabilnosti, kriška komfora i slobode, litre poverenja, zrno romantike i kvasac ljubavi da se napravi gusta i postojana smeša koja će vremenom rasti i zamajavati nas da ne želimo one želje koje nam naš muškarac nije u stanju ostvariti – to je recept koji će učiniti da žena bude zadovoljna čak i kad ne ostvari sve svoje snove.

Muškarci najčešće imaju probleme s erekcijom kad su pod stresom ili kad su premoreni. Uzrok može biti pritisak bilo koje vrste – rokovi na poslu, šef koji gnjavi, krediti, česte svađe, problemi s decom... Ima li on sam ili vi kao par takvih ili sličnih problema, a ranije je u seksu sve štimalo, najverovatnije vašeg partnera sve to pogađa više nego mislite.

I fizički i psihički pritisci koji dugo traju mogu za posledicu imati privremenu, ali i trajnu erektivnu disfunkciju, a obe mogu biti potpune ili delimične (erekcija postoji, ali je nezadovoljavajuća ili kratko traje). Zato je prvi korak preispitati način života (razgovarati o problemima koji uzrokuju stres i/ili premorenost i naći rešenja).



Ne zaboravite ni da muškarci ne podnose dobro seksualne pritiske (kad misle da se od njih u krevetu očekuje više). Zato je, bez obzira što vi niste uzrok problema, jako važno vaše ponašanje u krevetu. Otvoreno pokazivanje nezadovoljstva, optuživanje ili davanje do znanja da ste ostali uskraćeni može ga odvesti u začarani krug, tj. velika je verovatnoća da će zakazati upravo zbog silnog straha da opet ne zakaže.

Naravno, nije rešenje praviti se kao da se ništa ne događa, nego je mala nijansa na koju želimo ukazati u tome da odaberete način na koji ćete razgovarati: neka to ne bude optuživanje, nego podsticaj, ideja koja će vaš seksualni život učiniti boljim i bogatijim, a svakako treba otvoreno razgovarati i o samom problemu.


Kako razgovarati?


Kažete li iskreno što vas muči, u nekim će slučajevima već taj potez (uz malo više njegovog odmora) izlečiti problem. Kažete li mu da vam je prva misao bila voli li vas još uvek, jeste li mu još uvek lepi i seksualno privlačni, u slučaju većine parova to će dovesti do novog zbližavanja, jer ćete mu dati do znanja da ste pomalo nesigurni, da vam je još uvek stalo i da brinete o njemu i o vašoj vezi.

Ako je zaista u fazi da ga gnjavi šef, radi previše i nema vremena ni da se naspava, pomisao na drugu ženu verovatno će mu biti s jedne strane smešna, a s druge tako slatka da će mu laknuti. Svideće mu se počnete li razgovor izjavom: 'Znam da ti to zvuči glupo i smešno, ali zaista sam u početku mislila da imamo ozbiljan problem i da te više ne zanimam.'


Ne zaboravite da su muškarci s Marsa, a žene s Venere i da nam često različite stvari hrane ega: žena koja strahuje za vezu skoro uvek je hrana za muškarčev ego, što sigurno ne škodi u trenucima kad su mu erektivne poteškoće poljuljale samopouzdanje.

Zato ga pokušajte dobiti da vam kaže šta ga muči ili da samo izgovori kako se oseća (ali nemojte navaljivati ako odbija razgovor). Moguće je i da ga uopšte ništa ne muči, nego je samo psihički i/ili fizički preopterećen i da o tome iz bilo kojeg razloga ne želi s vama u tom trenutku razgovarati. Pustite neka sam odabere trenutak za razgovor.

Mnogim muškarcima puno će pomoći ako imaju priliku da se malo odmore pre seksa, a ako vaš muškarac prihvata neke od tehnika relaksacije, opuštanja, meditacije i sl. neka i na taj način pokuša iz svesti i podsvesti izbaciti probleme.

Ostali mogući uzroci problema


Do privremenih erektivnih problema mogu dovesti i alkohol, teška hrana ili konzumiranje preteranih količina hrane. S problemom ove vrste gotovo svaki muškarac sreo se bar jednom u životu.

Potraje li problem neko vreme, nije loše otići lekaru - seksualna disfunkcija, potpuna ili delimična, neretko prati dijabetes, probleme s prostatom, srčane i druge bolesti.
Isključite li telesne probleme, a erekcija i dalje ne bude zadovoljavajuća, nemojte se ustručavati da odete na psihoterapiju, bilo on sam, bilo vas dvoje zajedno.


Bez obzira što je uzrok problemu, dobar psihoterapeut u rukavu ima hrpu saveta, pa i u slučaju kad je preterano stresni posao uzrok problemu, kad imate finansijskih briga ili kad vas muči tipično srpski problem – opšta egzistencijalna nesigurnost. Psihoterapeut ne može sam po sebi promeniti situaciju, ali može ljude naučiti da drukčije gledaju na stvari ili da se s problemima lakše nose, a to osim uživanja u krevetu može doneti i puno više dobra baš svakom čoveku i njegovom partneru.

Kako smo priču o muškim problemima počeli ženskom sklonošću samookrivljavanju, mnogim ženama treba naglasiti: muči li vas i dalje crv sumnje ili krivice, poradite na svome samopouzdanju - zdravo jedite, vežbajte, krenite na psihoterapiju. Visoko samopouzdanje donosi prednosti na svim poljima, jer kad se sami dobro osećate, život uopšte, pa tako i onaj seksualni, svakako je bogatiji.

Savršene žene u pornografskim sadržajima, duplericama magazina za muškarce ili svakodnevnim reklamama vode do nerealističnih očekivanja o ženskom telu, i to ne samo kod samih žena, jer glad za savršenstvom ženskog tela zarazila je i mušku populaciju, piše portal Sexation.info

U stvarnosti, stvari su u proseku drugačije od onih u pornićima ili na fotkama časopisa. Nemaju sve žene savršena tela kao te lepotice savršenih oblina, bujnih poprsja, bez ikakvog suvišnog sala ili celulita, glatke i obrijane. No, upravo se takve smeškaju muškarcima s duplerica ujedno povećavajući njihove kriterijume i očekivanja koja se tiču nežnijeg pola.

Grupa psihologa sprovela je istraživanje o muškim reakcijama na zgodne žene. Rezultati su bili predvidivi: gledaju li muškarci redovno nerealno lepa, savršena ženska tela po časopisima, gola ili obučena, njihova očekivanja prema ženskom izgledu biće veća.

Jedna od metoda istraživanja bio je i sledeći test: dve grupe muškaraca išlo je na sastanak na slepo. Jedna je grupa pre toga gledala film Charliejevi anđeli, druga nije. Oni koji su gledali 'Anđele' su generalno bili opsednutiji ocenjivanjem žene prema fizičkom izgledu na sastanku od onih koji nisu pre sastanka gledali taj film. Jedno je istraživanje utvrdilo da će se, gleda li muškarac duplericu Playboya, osećati manje zaljubljenim u svoju partnerku, koliko god da mu je ona dostupna.

No, ni žene nisu izuzetak, no kod njih su prevelika očekivanja prema muškarcima temeljena više na romantičnim filmovima, ljubavnim romanima i TV serijama. One zato znaju očekivati savršenstvo prvog spoja, prvog poljupca, prvog seksa i redovno im se čini da u životu imaju premalo romantike.

Kad žena kaže kako je mislila da je sve u redu i jednoga dana otkrila da je partner vara, psiholozi odgovaraju da to i nije sasvim tačno. Ona možda ne laže, možda je zaista i mislila da je tako, ali verovatno nije mogla ili nije želela priznati da nešto nije u redu. Znakovi da u vezi nešto ne štima uvek postoje, samo je pitanje jesmo li ih spremni videti.

Kad probleme trpamo pod tepih, bez obzira ko ili što ih uzrokuje, najčešća posledica je nevera jednog ili oba partnera. Iako su znakovi koji ukazuju na moguću neveru brojni, ne bismo hteli da ih shvatite kao kuvar: nijedan od tih znakova sam za sebe ne znači da vas partner vara, jer su za svaki od njih moguća i druga objašnjenja.

U svakom slučaju, opazite li više 'simptoma', gotovo je sigurno da u vašoj vezi nešto nije u redu i razvod, nezadovoljstvo, nesrećan partner i/ili nevera kucaju vam na vrata s dosta velikom šansom da se ka vama i usele. Čak i ako na kraju shvatite da vas partner nije prevario, trud neće biti uzaludan, jer bi 'istragom' pre svega trebali shvatiti da vam je veza u krizi i da nešto treba preduzeti kako bi i on i vi opet nestrpljivo čekali da se nađete kod kuće.

Statistike pokazuju da muškarci ljubavnice najčešće nalaze na poslu, pa smo i mi popis 'preljubničkih znakova' započeli biznis preljubom:

1. Odbija razgovor o poslu

Ako muškarca zaista pritiskaju rokovi i šefovi ga gnjave, na njemu će se vidjeti da je umoran, da nerado ide na posao i da mu je sve to problem. Znamo da je gnjavaža slušati o njegovom poslu ono malo vremena kad ste zajedno, no puno je gora druga krajnost: ako ne želi na vaša pitanja o poslu uopšte odgovoriti, postoji velika veravatnoća da to čini zato da mu ne izleti nešto što bi želio sakriti.

2. Naglo je postao jako pažljiv i/ili vas zasipa poklonima

Muškarac zna preko noći shvatiti da je zanemarivao partnerku, no ako u tome preteruje, moguće je da ga grize savest zbog ljubavnice ili, pak, želi sakriti nešto drugo (to ćete sami morati saznati, mi samo nabrajamo znakove upozorenja). Kad nešto skriva, muškarac se često bolje oseća ako je pažljiv ili daje poklone.

3. Razdražljiv je i traži razloge za svađu: kad nekoga peče savest, bio muško ili žensko, i nesvesno će iskoristiti svaku priliku da optuži partnera/ku (tada nije samo on loš ili kriv, nego vašim lošem ponašanjem opravdava svoju neveru).

4. U svađama preti raskidom i često govori o mogućem završetku veze: možda vas priprema na nešto što je već odlučio ili o čemu ozbiljno razmišlja.

5. Razdražljiv je, ali samo u vašem društvu: u vezi definitivno nešto ne štima, a ako zaista ima drugu, depresivnost može biti posljedica napora i stresa, jer nije lako održavati dve veze istovremeno.

6. Izgubio je interes za vas u seksualnom i svakom drugom smislu, više skoro uopštee ne razgovarate, ponaša se kao da više ništa nemate zajedničko.

7. Iznenada mu se promenio ukus u muzici, filmovima i sve što ga je ranije zanimalo palo je u drugi plan, a važne su mu sasvim nove stvari, često one o kojima vi ništa ne znate: to je mogući uticaj ljubavnice i želja da sazna što više o onome što ona voli i što nju zanima.

8. Počeo je pričati neke nove viceve, drugačije se izražava i uopšteno, počeo je zauzimati neočekivane stavove.

9. Nedostaje mu samopouzdanja – malo je istinski zlih ljudi i onih koji su srećni i kad lažu pa se zbog nevere gotovo nužno muškarac oseća loše i samopouzdanje mu je narušeno.

10. Određenu ženu kritikuje bez vidljivog razloga: ponekad muškarac oseća potrebu da o ljubavnici ili ženi koja mu se sviđa svojoj partnerici govori sve najgore, ne bi li tako smirio savest ili potpuno skrenuo sumnje s te žene.

11. Zanemaruje zajedničke obaveze, hobije, pordicu, decu – članovi porodice takođe osećaju da nešto nije u redu, pa se kod preljuba u većini slučajeva poremete i ostali porodični odnosi.

12. Zatvara vrata ili prekida telefonske razgovore kad ste u blizini: sigurno nešto skriva, bila to ljubavnica ili problemi za koje ne želi da saznate.

13. Više vam ne deli komplimente i ne govori da vas voli (ili to kaže samo kad ga direktno pitate, ali zvuči kao da vas se želi otarasiti).

14. Bez dokaza vas optužuje za neveru, ne želi reći što ga je navelo da to pomisli.

15. U snu spominje žensko ime koje nije vaše i nehotice vas naziva tim imenom – ovo je prilično direktno i čak ako vas još nije prevario, na tu ženu puno misli.

16. Bliski i dobronamerni prijatelji opažaju da u vašoj vezi nešto nije u redu.

17. Vređaju ga uobičajena pitanja i optužuje vas da njuškate (kad ga pitate s kim je bio na poslovnom ručku, ko mu je prolio vino po košulji i sl.).

18. Menjaju mu se navike spavanja – teško zaspi, ujutro je umoran, stalno je iscrpljen: sve ovo može biti posljedica spomenutog stresa i grižnje savesti zbog nevere, a u svakom slučaju znači da ga nešto ozbiljno muči.

19. Ujutro je zbunjen i neobično se ponaša – muškarcima koji duže varaju partnerku treba neko vreme da shvate u čijem su se krevetu probudili.

20. Nemate konkretni razlog, ali intuicija i nešto duboko u želucu govori vam da vaša veza ne štima: moguće je da ste nesigurni, ljubomorni po prirodi ili bez razloga sumnjičavi, no intuiciju je dobro poslušati, jer nas ona retko vara, a pitanje je znamo li uvek tačno protumačiti što nam poručuje. Ako ste intuitivno nemirni, nešto sigurno nije u redu, bilo da vas vara, bilo da imate nekih drugih problema u međusobnom odnosu ili su možda u pitanju samo vaši kompleksi, nesigurnost ili strah zbog ranijih loših iskustava s muškarcima. Što god bilo, reč je o problemima na kojima treba poraditi kako biste oboje bili srećniji.

Ustanovite li da vas vara, pitaćete se – što sada? Nevera je gotovo nemoguća u vezi u kojoj je sve u redu i iako govori o njegovoj slabosti (koju teško možemo opravdati), deo odgovornosti je i na vama, bez obzira što je on taj koji je pogrešio na način koji je teško opravdati.

Hoće li nevera značiti raskid ili će biti prilika za otrežnjenje, praštanje ili čak ponovno zbližavanje, individualna je odluka koju ćete morati donijeti sasvim sami. Odlučite li se za pomirenje, nećete daleko stići ako dosta toga ne promenite u odnosu, a odlučite li se za prekid, pokušajte to učiniti tako da manje boli i vas i njega: nekad vam je bilo jako lepo i on sigurno nije sasvim loš čovjek. Ne dozvolite da vama upravlja mržnja, jer to neće doneti dobro ni njemu ni vama, a posebno ne deci ako ih imate.

draga moja fate trazim te danima a i utoraknam je prosao a tebe nema pod hitno mi treba tvoj savijet ,poziri javi se moram da ozdarvim..................

O draga moja Bubi ja sam ili u ordinaciji ili u apoteci , samo ti nisi zavirila ...
Sta te muci i tisti , reci ti svojoj Fati ?
Ja cu napeti sve moci i potruditi se da ti opet ozdravis ...
Ljubi te tvoja Lady - Fata[You must be registered and logged in to see this image.]

Fateeeeeeeeee gdije se skitas trazim te cijeli vikend ,treba mi koji listic od one tvoje biljke ,sva se tresem i preznojavam pozuriiiiiiii.ovi simptomi su mi cudni ... : :padam od smije